Yogaterapi rekommenderar vi dig som har specifika ohälsotillstånd som du vill bli hjälpt med genom yogan. Det kan t.ex. vara ryggbesvär, knäproblem, högt bodtryck, diabetes, mag- och tarmbesvär, utmattningssymptom mm.
Första gången du kommer till oss kommer du få fylla i ett formulär om dig själv och vad du vill att ett yogaprogram ska hjälpa dig med. Därefter kommer vi ha ett samtal om dina besvär och du kommer bli observerad i några rörelser. Sedan får du ett eller ett par program som vi kommer be dig göra själv hemma. Vi går noggrannt igenom hela programmet först så du lär dig alla rörelser och andning mm. Den här konsultationen tar ungefär 1,5 timme. Vi rekommenderar att du tar minst en uppföljningslektin. Beroende på vad du kommit med för besvär kan tiden mellan lektionerna variera från en vecka upp till någon månad.
Vid nästa tillfälle vi ses kommer du få ge feedback på hur programmet känns och på om du märkt att något har förändrats. Därefter kommer du få göra programmet igen och du kommer eventuellt få lite förändringar i programmet. Efterföljande lektioner kommer gå till på liknande sätt.
